Cara Menggunakan Penjejakan Tidur Automatik pada Apple Watch

Apple Watch boleh melakukan pelbagai fungsi termasuk menjadi tracker kecergasan dan monitor jantung. Malangnya, pengesanan tidur asli bukanlah salah satu daripada mereka. Walaupun khabar angin menunjuk kepada Apple menambah ciri penjejakan tidur automatik sepenuhnya baru pada peranti yang boleh dipakai, aplikasi pihak ketiga adalah satu-satunya penyelesaian pada tahun 2019. Berikut ialah aplikasi penjejakan tidur yang kami cadangkan dan mengapa.

AutoSleep Tracker untuk Apple Watch

Dalam buku saya, AutoSleep Tracker adalah aplikasi terbaik untuk tujuan ini di pasaran. Pertama kali diperkenalkan pada tahun 2016, aplikasi ini mudah digunakan (hanya pergi tidur, orang) dan menawarkan gunung maklumat mengenai setiap kali anda tidur.

Menggunakan heuristik canggih, AutoSleep berfungsi walaupun Apple Watch anda tidak berada di pergelangan tangan anda semasa tidur. Apabila anda memakai Jam Tangan anda ke tempat tidur, aplikasinya akan menjejaki tidur dan kualiti anda dan menghantar pemberitahuan kepada anda setiap pagi sebaik sahaja anda bangun. Sekiranya anda tidak memakai Jam Tangan anda ke tempat tidur, lepaskan Jam Tangan anda sebelum menutup mata anda. Sebaik sahaja anda menyentuh iPhone anda atau meletakkan jam tangan anda pada waktu pagi, AutoSleep akan tahu bahawa anda telah selesai tidur.

Disyorkan:

  • Tingkatkan Tidur Anda dengan Tetapan iPhone ini
  • Hidup yang sihat: Tahun baru, Apl untuk dimuat turun di Apple Watch untuk hidup dengan lebih baik
  • Bagaimana Menguruskan Dock Watch Apple anda

Sebaik-baiknya, anda harus memakai Jam Tangan anda untuk tidur ketika menggunakan Tracker AutoSleep. Apabila anda berbuat demikian, anda juga akan menerima laporan setiap pagi pada kualiti tidur anda. Laporan ini menggunakan masa tidur, kegelisahan, masa terjaga, dan kadar denyutan untuk menjaringkan kualiti tidur anda dan menawarkan cadangan untuk meningkatkan skor anda. Sekiranya anda tidak memakai Watch anda semasa waktu tidur, aplikasinya hanya akan menangkap jumlah waktu tidur anda.

Bonus lain : Aplikasi ini termasuk ciri penentukuran yang membolehkan anda mengajar aplikasi lebih lanjut mengenai pola tidur tertentu anda. Aplikasi ini menggunakan maklumat ini untuk membuat penilaian yang lebih tepat bergerak ke hadapan.

Bonus No. 2 : AutoSleep Tracker adalah aplikasi pendamping kepada aplikasi HeartWatch yang sangat bernilai, yang menggunakan Apple Watch untuk menjejaki kesihatan jantung anda sepanjang hari.

Harga $ 2.99, AutoSleep Tracker boleh didapati di App Store. Aplikasi HeartWatch juga $ 2.99.

Pemegang Tidur Automatik Bantal

Bantal adalah alternatif yang layak untuk AutoSleep, walaupun bukan kegemaran saya kerana ia adalah lebih banyak aplikasi iPhone daripada satu untuk Apple Watch. Walau apa pun, ia berfungsi dengan baik sebagai pembantu tidur pintar dengan menganalisis siklus tidur anda secara automatik. Selain itu, aplikasinya termasuk bunyi bantuan tidur, pandangan peribadi, petua dan banyak lagi.

Pada Apple Watch, aplikasi menumpukan kepada mod Automatik alat, yang mengesan sesi tidur tanpa sebarang input pengguna. Bantal menggunakan maklumat ini untuk membuat laporan dapat dilihat pada kedua-dua peranti Apple.

Nota : Tidak semua ciri pada Bantal tersedia melalui Apple Watch secara berasingan. Sebagai contoh, anda tidak boleh mendengar melodi bantuan tidur pada peranti yang boleh dipakai sahaja.

Satu kawasan di mana Bantal mudah bests AutoSleep Tracker adalah pada reka bentuk aplikasi. Untuk satu, Bantal kelihatan seperti aplikasi Apple Watch native Cupertino. Kedua, Bantal menyediakan pelbagai komplikasi Apple Watch Series 4 yang sejauh ini hilang dengan AutoSleep. Ini termasuk komplikasi untuk wajah Infograph Watch dan Infograph Modular terbaru.

Bantal percuma di App Store; anda perlu membayar $ 4, 99 untuk mendapatkan kebanyakan ciri-ciri canggih. Yuran ini hanya sekali sahaja.

Pilihan lain

AutoSleep dan Bantal bukan satu-satunya aplikasi pengesan tidur automatik di App Store. Lain-lain termasuk yang berikut.

Tidur Watch (percuma, pembelian dalam aplikasinya)

Seperti AutoSleep, Sleep Watch tidak memerlukan iPhone untuk menguruskan penganalisis tidur anda. Setelah dipasang, ia hanya berfungsi setiap kali anda tidur. Setiap pagi, anda akan mendapat maklumat mengenai masa tidur harian dan kitaran tidur, kadar denyutan tidur purata, tidur kadar denyut tidur, tidur nyenyak, dan banyak lagi.

Sleep Tracker oleh Sleepmatic ($ 1.99)

Menerima inspirasi reka bentuk dari Fitbit, aplikasi Sleep Tracker oleh Sleepmatic secara automatik log tidur dan tidur anda dan menyediakan analisis tidur yang berwawasan setiap hari. Ia juga menawarkan keupayaan untuk melaraskan kepekaan jika pengesanan tidurnya tidak sesuai untuk keadaan anda. Seperti aplikasi lain dalam laporan ini, Tracker Tidur menyokong Apple HealthKit.

Bagaimana dengan Apple?

Kembali pada 2017, Apple membeli syarikat Finland Beddit, pembuat peranti pengesan tidur seperti Beddit 3 Sleep Monitor. Setakat ini, satu-satunya cara untuk mengambil kesempatan daripada aplikasi Beddit adalah untuk membeli salah satu peranti berdiri sendiri syarikat. Walau bagaimanapun, ini mungkin akan berubah tidak lama lagi.

Menurut Bloomberg, Apple merancang untuk menambah penjejakan tidur asli ke Apple Watch seawal tahun 2020. Buat masa ini, syarikat itu sedang bekerja dengan penguji di tapak rahsia untuk meletakkan ciri tersebut melalui langkahnya. Ia kelihatan seperti Apple menghabiskan banyak masa untuk melihat bagaimana pengesanan tidur menjejaskan hayat bateri Apple Watch.

Laporan itu menerangkan:

Satu keperluan praktikal untuk pengesanan tidur dalam smartwatch adalah bateri yang boleh bertahan beberapa hari. Setiap model Apple Watch setakat ini diiklankan sebagai mampu bertahan sehari dengan keperluan untuk mengenakan bayaran setiap malam. Sebagai perbandingan, jam tangan Fitbit dengan pengesanan tidur dipasarkan sebagai mampu bertahan selama seminggu dalam satu pertuduhan.

Sama ada ciri penjejakan tidur asli akan eksklusif kepada Apple Watch 2020 atau tersedia kepada mereka yang mempunyai model lama belum diketahui. Kemungkinan besar, ciri unik akan disimpan untuk mereka yang mempunyai model Apple Watch terkini.

Kemasukan Apple di sini tidak semestinya bermaksud pengesan tidur pihak ketiga untuk Apple Watch. Bagaimanapun, ia boleh menjadi lebih sukar bagi mereka untuk bersaing, terutamanya jika alat Apple menggunakan penderia yang orang luar data tidak dibenarkan untuk menyentuh aplikasinya. Tidak kira, ini banyak bulan.

Pemikiran Akhir

Penjejakan tidur menjejaskan hayat bateri di Apple Watch. Walau bagaimanapun, saya tidak perasan perubahan ketara apabila menggunakan mana-mana aplikasi yang disebutkan di atas. Saya terus mengenakan peranti yang boleh dipakai saya setiap hari, untuk lebih baik atau lebih teruk. Mudah-mudahan jam tangan Apple masa depan (walaupun tanpa penjejakan tidur terbina dalam) akan menawarkan penambahbaikan bateri yang memanjangkan masa antara caj mengikut hari, bukan sahaja jam.

Pelacak tidur automatik untuk Apple Watch memberikan maklumat yang berharga kepada pengguna yang mungkin mengalami apnea tidur atau masalah tidur yang lain. Dengan mengumpul data dari Apple Watch, aplikasi ini boleh mengesyorkan penyelesaian untuk tidur malam yang lebih baik. Walaupun tiada aplikasi sempurna, ada yang lebih baik daripada yang lain.

AutoSleep Tracker and Bantal adalah dua aplikasi pengesanan tidur yang paling popular di pasaran. Setiap orang boleh memberikan maklumat yang berguna kepada pengguna selepas hanya satu malam penggunaan. Aplikasi lain seperti Sleep Watch dan Sleep Tracker juga membantu, walaupun ciri-ciri mereka mungkin kurang.

Sebaik sahaja anda membuat keputusan mengenai penyelesaian penjejakan tidur, tetapkan dengannya dan beritahu kami yang mana yang anda pilih dalam komen di bawah.