4 Apl Penjejak Makanan Terbaik untuk 2019

Mengesan apa yang kita makan bukan sahaja untuk menonton berat badan kita atau cuba kehilangan beberapa kilogram. Ini dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih sihat secara keseluruhan. Kita dapat melihat apa yang kita masukkan ke dalam badan kita yang mungkin memberi kesan kepada tahap kolesterol kita, menyebabkan pedih ulu hati, atau bahkan menjaga kita terjaga pada waktu malam.

Dengan aplikasi pengesan makanan untuk iOS dan Apple Watch, anda bukan sahaja boleh menjejaki apa yang anda makan, tetapi mendapatkan tip untuk makanan yang sihat, melihat pengambilan kalori dan nutrien anda, dan banyak lagi, di mana sahaja anda pergi.

Ini adalah empat aplikasi pelacak makanan yang terbaik untuk menghilangkan anda dengan permulaan yang sihat dengan diet harian anda tahun ini.

Untuk senarai apl lebih banyak :

  • Nota Tapak Tulisan Terbaik untuk Pro iPad Baru anda
  • iOS Files App pada iPad Anda, Tips Terbaik dan Trik
  • 10 daripada Papan Kekunci Pihak Ketiga Terbaik untuk iPhone

1. Counter Calorie MyPlate (Percuma)

MyPlate tidak lebih daripada sekadar mengira kalori. Anda boleh menyimpan buku harian makanan lengkap yang merangkumi semua makanan, makanan ringan, dan air serta senaman.

Ketik untuk menambah makanan dan cari dengan cadangan yang bermanfaat semasa anda menaip. Apabila anda melihat item yang anda mahu tambah, ketuk dan anda boleh melihat jumlah kalori, protein, dan karbohidrat untuk makanan. Tambah bilangan hidangan, pilih tarikh jika perlu, dan tetapkannya sebagai mengulangi jika ia sesuatu yang anda makan setiap hari.

Skrin utama memberi anda gambaran yang bagus tentang Diary Makanan anda dengan graf dan jumlah nutrien setiap hidangan.

Bahagian dan ciri tambahan:

  • Bahagian kemajuan untuk melihat bagaimana anda melakukan dengan matlamat anda.
  • Rancangan Makanan Anda boleh mendaftar dengan mesej dari Livestrong.com.
  • Latihan untuk mengesan latihan anda.
  • Komuniti untuk berkongsi dengan pengguna apl lain.

Kaunter Kalori MyPlate pada Apple Watch:

  • Lihat pengambilan kalori anda dengan hidangan.
  • Semak carta seperti pada iPhone dengan karbohidrat, protein, dan pengambilan lemak.
  • Tambah item makanan menggunakan kaedah kemudian pilih dari hasil carian dan tambahkan hidangan anda.

Kaunter Kalori MyPlate memberi anda sejumlah besar ciri berguna secara percuma. Tetapi jika anda hanya memerlukan sedikit lagi, anda boleh meningkatkan ke MyPlate Gold. Pelan langganan ini menawarkan panduan makan bersih, latihan maju, penghapusan iklan, dan banyak lagi. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, dan Apple Watch.

2. MyFitnessPal (Percuma)

Dengan MyFitnessPal, anda mendapat pandangan yang jelas mengenai matlamat anda, dengan makanan dan senaman, tepat pada skrin Laman Utama.

Ketik tanda tambah di bahagian bawah untuk menambah makanan, air, atau senaman. Jika anda memilih Makanan, anda akan diminta untuk memilih hidangan atau makanan ringan. Cari makanan atau buat sendiri. Kemudian, lihat karbohidrat, lemak dan protein, tambah saiz dan nombor hidangan dan lihat butiran nutrien tambahan seperti kalsium, besi, vitamin, dan kalium yang tersedia.

Anda boleh menyemak bahagian Nutrisi yang menunjukkan apa yang anda makan setiap hidangan, sehari atau minggu.

Bahagian dan ciri tambahan:

  • Paparan skrin rumah memberikan anda gambaran keseluruhan statistik anda bersama dengan artikel, video dan tip berguna.
  • Buku harian untuk menjejaki makanan, makanan ringan, air dan senaman anda.
  • Kemajuan menunjukkan sejauh mana anda berada pada matlamat berat badan anda dan membolehkan anda berkongsi dan memuat naik foto.
  • Lebih banyak kawasan mengandungi pilihan untuk matlamat, cabaran, pemakanan, peringatan, langkah, komuniti, dan ciri lain yang berguna.

MyFitnessPal pada Apple Watch:

  • Lihat pengambilan nutrien cepat anda.
  • Tambah air, makan, atau makanan ringan.
  • Semak butiran nutrien yang lebih banyak termasuk serat, vitamin, dan gula.
  • Semak kiraan langkah anda.

MyFitnessPal juga menawarkan ciri-ciri berguna secara percuma dan anda boleh melihat pelan Premium MyFitnessPal untuk pilihan seperti analisis makanan, cap waktu, penyingkiran iklan, eksport fail dan banyak lagi. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, Apple Watch, dan iMessage.

3. Kurangkannya! - Kaunter Kalori (Percuma)

Satu lagi aplikasi hebat untuk penjejakan makanan adalah Lose It! - Kaunter Kalori. Sama seperti MyFitnessPal, anda dapat melihat pandangan baik kalori kalori anda dan kemajuan anda pada tab Hari Saya.

Kepala ke bahagian Log untuk menjejaki makanan, makanan ringan, air dan senaman anda. Anda boleh merakam foto makanan serta ketuk untuk mencari dan menambah satu. Seperti dengan aplikasi lain, anda akan mendapat pandangan nutrien untuk makanan dan menambah hidangan anda, tetapi anda juga boleh menunjukkan panduan ukuran hidangan atau menambah Siri. Aplikasi ini juga memberi anda pengimbas kod bar berguna untuk menambahkan makanan anda sendiri yang anda boleh memilih berulang-ulang.

Jika anda benar-benar cuba menurunkan berat badan, anda boleh menambah berat badan anda setiap hari dan menjejaki itu juga.

Bahagian dan ciri tambahan:

  • Hari saya menunjukkan kalori, nutrien, bonus, cabaran dan idea pelan pemakanan.
  • Log adalah tempat anda menjejaki makanan, air, senaman, dan berat badan anda.
  • Sosial adalah bahagian untuk berhubung dengan pengguna apl lain seperti anda.
  • Matlamat membolehkan anda melihat matlamat berat badan anda dan sejauh mana anda berada.
  • Saya adalah bahagian profil di mana anda boleh menyemak semua data anda dengan cepat.

Hilangkan! pada Apple Watch:

  • Lihat matlamat kalori harian anda dan kemajuan anda ke arah itu.
  • Semak log anda dan tandakan hari yang lengkap apabila anda selesai makan. Gunakan Power Touch untuk menambah makanan atau snek.
  • Lihat kiraan langkah anda.
  • Lihat carta nutrien anda.
  • Lihat kemajuan mingguan anda dengan pantas.

Hilangkan! - Kaunter Calorie juga menawarkan bonus seperti lencana untuk melengkapkan matlamat, yang mungkin menjadi motivator yang baik. Jika anda ingin menyemak versi Premium, anda boleh menetapkan lebih banyak matlamat, mendapatkan lebih banyak maklumat, dan memperibadikannya, semua melalui pembelian dalam apl. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, Apple Watch, dan iMessage.

4. Lifesum: Diet & Macro Tracker (Percuma)

Lifesum: Diet & Macro Tracker adalah satu lagi aplikasi pengesanan makanan yang pasti anda harus cuba. Dengan antara muka yang menarik, anda dapat melihat nutrien, kemajuan, dan kalori yang ditinggalkan untuk hari di skrin utama Diary.

Tambah hidangan dengan mencari makanan, mengimbas kod bar, atau merakam foto. Kemudian laraskan hidangan, semak nutrien, dan ketik untuk menambahnya ke buku harian anda. Untuk makanan dan makanan yang anda tambah, anda akan melihat senyuman atau muka yang teruk di Diari anda yang merupakan cara yang comel untuk mengesan bagaimana sihat yang anda makan untuk hari itu.

Anda boleh bertukar ke paparan Klasik apl untuk melihat statistik anda dengan carta bar jika anda lebih suka.

Bahagian dan ciri tambahan:

  • Diary adalah tempat anda menambah semua item makanan dan minuman.
  • Saya adalah bahagian profil anda di mana anda boleh mengemas kini berat badan anda dan menyemak gaya hidup dan statistik badan.
  • Pelan menawarkan bantuan dengan rancangan makan berdasarkan keperluan dan diet tertentu. Pelan memerlukan versi Premium aplikasinya.
  • Resipi memberikan anda pilihan untuk makan seterusnya. Lakukan carian, periksa apa yang trend, atau lihat mengikut jenis makanan. Untuk butiran resipi penuh, anda memerlukan versi Premium aplikasinya.

Lifesum pada Apple Watch:

  • Lihat pengambilan karbohidrat, lemak, dan protein anda.
  • Lihat betapa sihat makanan anda dengan smiley dan frownies.
  • Perlu diingatkan untuk terus hidrasi.
  • Semak makan, minum, berehat, bergerak, dan menghulurkan statistik.

Lifesum: Pelacak Diet & Macro mungkin tidak menawarkan banyak ciri percuma seperti apl lain, tetapi untuk penjejakan makanan asas, anda ditetapkan tanpa menghabiskan sepeser pun. Dan, ia sangat mudah digunakan, jadi cuba dan jika anda menikmatinya, anda boleh mendapatkan versi Premium melalui pembelian dalam aplikasinya. Aplikasi ini tersedia untuk iPhone, iPad, Apple Watch, dan iMessage.

Mula Pelacakan!

Semoga salah satu aplikasi pengesanan makanan untuk iPhone dan Apple Watch adalah apa yang anda cari. Beritahu kami jika anda sudah menggunakan salah satu daripada ini atau jika anda bercadang untuk memberi satu cubaan!